معلومات

لقد رزقت للتو بطفل. كيف يمكنني العودة إلى الشعور الرائع؟

لقد رزقت للتو بطفل. كيف يمكنني العودة إلى الشعور الرائع؟

1:46 دقيقة | 1،173،274 مشاهدات

إظهار النص

اتجاهات موقعنا والمساهمة في أسلوب الحياة لوري جيلمان: أفضل ثلاثة لي

نصائح للجمال أو الأناقة بعد الولادة لإعادة الأمهات إلى الشعور بالرضا بعد إنجاب طفل.

بادئ ذي بدء ، لا تسقط في هذا الفخ حيث لا ترتدي شيئًا سوى البيجامات في جميع أنحاء المنزل طوال اليوم لأنك لا ترغب في ارتداء الملابس أو أنك متعب للغاية.

هذا غير مقبول. اجعل نفسك تستحم ، اغسل شعرك ، جفف شعرك إذا كان لديك وقت ، امنحه تسريحة. ضع بعض المرطب على وجهك ، ربما بعض المرطب الملون ، مما يجعلك تبدو وكأن لديك القليل من اللون. ضعي بعض الماسكارا. أضف بعض ملمع الشفاه. كل هذا سوف يساعدك.

في الواقع ، ارتدي ملابس ، حتى لو اضطررت إلى ارتداء الجينز الخاص بالأمومة أو بعض الملابس القديمة قبل العودة إلى ملابسك العادية. افعل ذلك ، لأن بنطلون العرق ، بيجاما ، إنها مجرد زي "أنا أتخلى عن" ، وأنت لا تريد حقًا إرسال هذه الرسالة إلى نفسك.

الشيء الثاني الذي عليك فعله هو الخروج من المنزل. استنشق بعض الهواء النقي.

أعلم أنه صعب ، أعلم أنك متعب ، لكن حتى لفة واحدة حول المبنى مع الطفل في عربة أو في طفل بيورن أو حتى ترك الطفل في المنزل وفقط

خذ هذا المشي بنفسك. سيؤدي ذلك إلى تدفق دمك ، وسيزيد من طاقتك ، وسيحفز عقلك. كل هذا جزء من جعل نفسك تشعر وكأنك لا تشبه كيس البطاطس.

وثالثًا ، وهذا هو الأهم ، لا تفعل ، لا تفعل ذلك أبدًا

جرب ارتداء الجينز العادي الخاص بك حتى يبلغ طفلك 6 أشهر على الأقل. امنح نفسك هذا الوقت لإعادة نفسك إلى شكل ما. وامنح نفسك قسطًا من الراحة أيضًا لأنك أنجبت للتو طفلًا ، لقد فعلت للتو أصعب شيء يمكن أن تفعله المرأة.

لذلك في غضون ستة أشهر ، إذا كنت ترغب في تجربة هذا الجينز ، فقد تجد أنك قد حققت قدرًا كبيرًا من النجاح في استعادة نفسك معًا. لكن يجب أن أقول إنه لا توجد طرق مختصرة لاستعادة جسدك بعد إنجاب طفل. إنه نظام غذائي وممارسة وليس هناك طريقة سريعة للقيام بذلك.


شاهد الفيديو: قرار 03. الوالدين - نايف الصحفي و منصور السالمي (شهر اكتوبر 2021).