معلومات

كيف يمكنني أن أبقى عاقلاً خلال السنة الأولى من إنجابتي؟

كيف يمكنني أن أبقى عاقلاً خلال السنة الأولى من إنجابتي؟

الأبوة والأمومة صعبة ، خاصة في السنة الأولى من الحياة. لدى طفلك الكثير من الاحتياجات التي يمكن أن تكون مرهقة جسديًا وعاطفيًا في بعض الأحيان. من المهم أن يأخذ الآباء وقتًا لأنفسهم ، ووقتًا لتناول الطعام ، ووقتًا للراحة ، ووقتًا للاستمتاع بالأنشطة التي قد استمتعوا بها من قبل ، مثل ممارسة الرياضة أو هوايات أخرى. من المهم أيضًا إشراك الأحباء الآخرين وأفراد الأسرة في رعاية طفلك. فهو يسمح له أو لها بتطوير علاقته الخاصة مع أفراد أسرته ، وفي كثير من الأحيان يمكن أن يكون القناة للسماح للوالدين بالاستراحة.

في بعض الأحيان ، عندما تحدث هذه المشاعر بالإرهاق ، يمكن أن يكون هذا علامة على اكتئاب ما بعد الولادة ، وهناك موارد متاحة لمساعدة الوالدين على التأقلم.


شاهد الفيديو: كيف تصبح غني ماديا خطوة بخطوة - لعبة المال, الجزء الاول (شهر اكتوبر 2021).