معلومات

الجدول الزمني للنوم: نمو طفلك

الجدول الزمني للنوم: نمو طفلك

2:02 دقيقة | 1،350،681 مشاهدة

ما مقدار النوم الذي يحصل عليه الطفل العادي في مختلف الأعمار ، ومتى تتغير أنماط القيلولة؟ اكتشف مراحل النوم التي يجب توقعها ، من الولادة حتى سن 8 سنوات.

تعرف على المزيد حول احتياجات طفلك من النوم والقيلولة بمرور الوقت.

يمكنك أيضًا زيارة الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ومؤسسة النوم الوطنية للحصول على إرشاداتهم حول متطلبات نوم الرضع والأطفال.

إظهار النص

النوم ضروري لنمو الأطفال ورفاههم. يحتاج نومهم إلى التغيير بمرور الوقت ، ويحتاج بعض الأطفال إلى نوم أكثر أو أقل من غيرهم. إليك ما هو نموذجي ، العمر حسب العمر.

في ال الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، ينام الأطفال 16 ساعة على الأقل في فترة 24 ساعة.

حديثي الولادة ليس لديك أي نمط نوم يمكن التنبؤ به. قد يغفو لبضع دقائق أو عدة ساعات في كل مرة. في النهاية ، يبدأ الأطفال في النوم أكثر في الليل وأقل خلال النهار.

بحلول 3 أشهر ، ينام الأطفال حوالي 15 ساعة ، بما في ذلك حوالي ثلاث قيلولات.

عندما يكون الأطفال 6 أشهر غالبًا ما يأخذون قيلولة في الصباح وبعد الظهر. سينامون حوالي 14 ساعة في اليوم ، حوالي 11 ساعة منها في الليل.

تسعة أشهر لا يزال ينام حوالي 14 ساعة في اليوم ، بما في ذلك قيلولة. في هذا العمر ، ينام الكثير من الأطفال - ولكن ليس جميعهم بالتأكيد - طوال الليل.

يسقط العديد من الأطفال قيلولة الصباح بعمر 18 شهرًا. في الكل ، من 12 إلى 18 شهرًا ينام عادة حوالي 13 إلى 14 ساعة في اليوم - 11 ساعة في الليل.

سنتان و 3 سنوات عادة ما تحتاج إلى 12 إلى 13 ساعة من النوم ، ومعظمها لا تزال قيلولة. في 2، يبدأ الأطفال أحيانًا في مقاومة وقت النوم. ولأن معظم الأطفال في سن 3 سنوات لقد انتقلوا من سريرهم إلى سرير طفل كبير ، وأحيانًا ينهضون من السرير بمفردهم.

4 و 5 سنوات تحتاج إلى 11 إلى 12 ساعة من النوم. إذا توقفوا عن القيلولة ، فقد ينتقلون إلى وقت مبكر للنوم.

في عمر 6 إلى 8 سنوات ، معظم الأطفال لا يأخذون قيلولة ويحصلون على 10 إلى 11 ساعة من النوم في الليل.

بالطبع ، يمكن أن تكون أنماط نوم الأطفال مختلفة مثل شخصياتهم. تحدث إلى الطبيب إذا كان لديك أي مخاوف بشأن عادات نوم طفلك.


شاهد الفيديو: عدد ساعات نوم الاطفال حسب العمر (شهر اكتوبر 2021).