معلومات

نوم الطفل: 5 نصائح لتوفير ضوء النهار

نوم الطفل: 5 نصائح لتوفير ضوء النهار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نوم الطفل: 5 نصائح لتوفير ضوء النهار

1. ضبط وقت النوم
قبل أسبوع من تغيير الوقت ، اضبط وقت النوم.
الربيع للأمام: أبكر 10 دقائق كل ليلة
عودة السقوط: بعد 10 دقائق كل ليلة

2. ضبط المزاج
قبل النوم بثلاثين إلى 60 دقيقة ، قم بتعتيم الأنوار وإطفاء جميع الشاشات.

3. يبقيه باردا
يجب أن تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية حتى تنام. التقط درجة حرارة الغرفة حوالي 65 درجة فهرنهايت.

4. حجبها
استخدم ظلال التعتيم في غرفة طفلك ، ولكن اسمح للضوء الطبيعي في الصباح بإعادة ضبط الساعة الداخلية لطفلك.

5. عِش حياتك
يجب أن يتكيف طفلك في غضون أسبوع (أو أسبوعين كحد أقصى). نحن نعد!


شاهد الفيديو: النوم ومشاكلة في الأطفال في الشهر الثاني من العمر. دمحمد عفيفي (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Arabar

    يجب أن تتأكد من التحقق من ذلك **)

  2. Yogal

    الرسالة ذات الصلة :) ، فضولي ...

  3. Drygedene

    شكرا للمساعدة بهذا السؤال. كل ما عبقري بسيط.

  4. Radite

    من المستحيل دراسة بلا حدود

  5. Bearnard

    لا أتفق مع ما هو مكتوب في فقرتك الأولى. من أين حصلت على هذه المعلومات؟

  6. Dinar

    شكرا للمساعدة في هذا السؤال.

  7. Mobei

    في رأيي كنت قد ضللت.



اكتب رسالة