معلومات

الرضاعة الطبيعية والعودة إلى العمل

الرضاعة الطبيعية والعودة إلى العمل

1:33 دقيقة | طرق عرض 496

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد تكون فكرة العودة إلى العمل مقلقة بعض الشيء. ولكن مع القليل من التحضير ونصائحنا المجربة والصحيحة ، يمكنك أن تضخ في مكان العمل مثل المحترفين.

إظهار النص

ضخ والعودة للعمل

متوتر بشأن العودة إلى العمل؟

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الاستعداد:

ماذا ارتدي

  • خزان علوي يمكن سحبه بسهولة
  • حمالة صدر التمريض
  • الملابس التي يمكن أن تخفي بسهولة بقع الحليب

ماذا تحزم

  • مضخة
  • الشفاه والصمامات والزجاجات ذات الأغطية أو أكياس حليب الأم
  • كيس ثلج ومبرد (للنقل أو إذا لم يكن لديك وصول إلى الثلاجة)
  • قلم وشريط لاصق (لتسمية حليبك)
  • الوجبات الخفيفة والمياه (الضخ يجعلك تشعر بالعطش والجوع)
  • شيء تنبعث منه رائحة طفلك أو صورة له (للمساعدة في خيبة الأمل)
  • أعلى خزان إضافي
  • قميص إضافي
  • ضخ حمالة الصدر
  • بطانية قماط أو غطاء تمريض (إذا لم يكن موقع الضخ خاصًا)
  • وسادات الثدي
  • كريم الحلمة

تخزين الحليب

  • أربع ساعات في درجة حرارة الغرفة (حتى 77 درجة فهرنهايت)
  • 24 ساعة في مبرد مع كيس ثلج
  • أربعة أيام في الثلاجة (39 درجة فهرنهايت)

قبل العودة إلى العمل

  • ناقش عودتك مع صاحب العمل الخاص بك
  • حدد موعدًا لجلسات الضخ
  • قم بإنشاء قائمة تشغيل مريحة

لقد حصلت على هذا ، ماما!

إنتاج الفيديو بواسطة Corduroy Media

تمت مراجعته طبيا من قبل استشاري الرضاعة

|

آخر تحديث: أكتوبر 2019


شاهد الفيديو: فوائد الرضاعة الطبيعية مع رولا القطامي (ديسمبر 2021).