معلومات

نفق الرسغ أثناء الحمل

نفق الرسغ أثناء الحمل

هل يمكن أن يسبب النفق الرسغي أثناء الحمل ألمًا وتنميلًا في يدي وأصابع؟

نعم. التنميل أو الوخز أو الألم أو وجع خفيف في الأصابع أو اليد أو الرسغ كلها علامات على متلازمة النفق الرسغي. هذه الحالة شائعة جدًا عند النساء الحوامل وكذلك لدى الأشخاص الذين يقومون بحركات يدوية متكررة ، مثل العمل على خط التجميع أو الكمبيوتر.

أثناء الحمل ، تميل أعراض النفق الرسغي إلى الظهور والذهاب وغالبًا ما تزداد سوءًا في الليل. في بعض الأحيان يمكن أن يمتد الانزعاج إلى ساعدك وأعلى ذراعك. في الحالات الشديدة أو المزمنة ، قد تشعر يدك بالخرق أو الضعف.

يمكن أن تبدأ متلازمة النفق الرسغي أثناء الحمل في أي وقت ، ولكن من المرجح أن تبدأ أو تتفاقم خلال الثلث الثاني من الحمل. عادة ما تصيب متلازمة النفق الرسغي كلتا اليدين.

ما الذي يسبب النفق الرسغي أثناء الحمل؟

يمكن أن يؤدي احتباس السوائل (وهو أمر شائع أثناء الحمل) إلى متلازمة النفق الرسغي. يتسبب احتباس السوائل في حدوث تورم ويزيد من الضغط على النفق الرسغي ، وهي قناة عظمية تتكون من عظام الرسغ من ثلاثة جوانب ورباط يمتد عبر المعصم من الجانب الآخر. يؤدي الضغط المتزايد في هذه المساحة الضيقة وغير المرنة نسبيًا إلى ضغط العصب المتوسط ​​الذي يمر عبره ، مما يتسبب في ظهور الأعراض المؤلمة للنفق الرسغي.

(يعطي العصب المتوسط ​​الإحساس بالإبهام والسبابة والوسط ونصف البنصر وهو مسؤول أيضًا عن حركة العضلة الموجودة في قاعدة الإبهام).

تميل النساء الحوامل إلى الاحتفاظ بمزيد من السوائل في النصف الثاني من الحمل ، ولهذا السبب عادة ما تكون الأعراض أسوأ في وقت لاحق من الحمل.

كيف يمكنني تخفيف آلام النفق الرسغي أثناء الحمل؟

لتخفيف الانزعاج ، حاولي تحديد الأنشطة التي تميل إلى التسبب في متلازمة النفق الرسغي أو تفاقمها ، والحد من تلك الأنشطة أثناء الحمل قدر الإمكان. يمكن أن تؤدي ممارسة اليوجا إلى تحسين قوة اليد وقد تخفف الأعراض.

يمكنك أيضًا إجراء تعديلات على محطة العمل الخاصة بك ، مثل:

  • اضبط ارتفاع كرسي مكتبك حتى لا ينحني معصميك لأسفل أثناء الكتابة على الكمبيوتر.
  • استخدم لوحة مفاتيح أو ماوس مريح.
  • خذ فترات راحة قصيرة لتحريك ذراعيك ومد يديك.

إذا كانت الأعراض تزعجك في الليل:

  • تجنب النوم على يديك.
  • إذا استيقظت من الألم ، فحاول هز يديك برفق حتى يزول الألم أو الخدر.

متى يجب أن أتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بي بشأن أعراض النفق الرسغي؟

خلال فترة الحمل ، اتصل بمزودك إذا كان الألم والخدر يتداخلان مع نومك أو روتينك اليومي وقبل تناول أي دواء مسكن للألم. قد يقترح مزودك ارتداء جبيرة الرسغ أو دعامة اليد ، والتي غالبًا ما تخفف من متلازمة النفق الرسغي. يؤدي تثبيت المعصم في وضع محايد (غير مثني) بجبيرة أو دعامة إلى توسيع النفق الرسغي قليلاً.

بعد الولادة ، قد تختفي أعراض متلازمة النفق الرسغي تدريجيًا دون علاج حيث ينحسر التورم الناتج عن الحمل ، ولكن يمكن أن تستمر لفترة أطول إذا كنت ترضعين.

إذا استمرت الأعراض بعد ولادة طفلك ، أو إذا كانت أعراضك شديدة (بمعنى أن لديك خدرًا مستمرًا أو ضعفًا في العضلات أو فقدانًا للإحساس) ، فتأكد من ذكر ذلك لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في إحدى زياراتك بعد الولادة حتى تتمكن من الحصول على إحالة إلى أخصائي.

قد يقترح الأخصائي استخدام جبيرة إذا لم تكن تفعل ذلك وتناول الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين (الذي لا ينصح به أثناء الحمل). إذا لم تساعد هذه العلاجات ، فقد تكون الخطوة التالية هي حقن الكورتيزون أو العلاج بالموجات فوق الصوتية أو العلاج الطبيعي. في الحالات الشديدة ، قد تكون الجراحة البسيطة ضرورية لتخفيف الضغط على العصب المتوسط.

أعرف أكثر:


شاهد الفيديو: متلازمة النفق الرسغي - الأطباء السبعة - ج 6 (شهر نوفمبر 2021).