معلومات

تقسيم واجبات رعاية الأطفال والأعمال المنزلية مع شريك حياتك

تقسيم واجبات رعاية الأطفال والأعمال المنزلية مع شريك حياتك

هل يمكن للوالدين حقًا تقسيم مسؤوليات المنزل والأسرة بالتساوي؟ إذا كنت على استعداد لقضاء بعض الوقت في التحدث عما يحتاجه كل فرد من أفراد الأسرة (بالإضافة إلى ما يجب القيام به في المنزل) ، فقد تقترب كثيرًا. استخدم النصائح الواردة أدناه للبدء في معرفة من يجب أن يفعل ماذا.

العمل معًا

يستفيد كل فرد في الأسرة عندما يعمل الوالدان معًا للحفاظ على المنزل والموقد. يشارك الرجال أكثر في رعاية الأطفال هذه الأيام ، مما يساعدهم على تطوير علاقة قوية مع أطفالهم. يستفيد الأطفال أيضًا من القدوة الإيجابية: فهم يرون أن الرجال والنساء على حد سواء مهمان للحياة الأسرية.

الأعمال المنزلية والأعمال المنزلية أمر لا مفر منه ، وقد لا يكون هناك تقسيم مثالي للعمل. ولكن عندما يتعاون الآباء ويتواصلون بشكل عادل ويعملون معًا ، يتقدم الجميع.

أعد التفكير في أهدافك

كيف يحافظ الزوجان المعاصران على التوازن في المنزل - تناول العشاء على المائدة ، والغسيل ، وإطعام الأطفال ، والاستحمام - وما زال لديهم بعض الوقت لبعضهم البعض وأنفسهم؟

قبل الإجابة على هذا السؤال ، فكر فيما تريده وتحتاجه بالضبط. بدلاً من السعي إلى تقسيم العمل بنسبة 50-50 ، حاول إيجاد طريقة لموازنة العبء ببساطة والحفاظ على شعور كل منكما بالسعادة والإنتاجية والتقدير.

ضع قائمة بمسؤولياتك

احتفظ بسجل لمدة أسبوع لكل ما تفعله في المنزل والعائلة. اجعل شريكك يفعل الشيء نفسه. ثم قارن القوائم.

  • ما هو شعورك تجاه العناصر الموجودة في قائمتك؟
  • هل تريد تغيير أي شيء؟
  • هل هناك أي مهمة تكرهها بشدة؟
  • هل يمكنك استبدالها بعمل روتيني آخر؟

يمكن أن يكون هذا التمرين مثيرًا للاهتمام: لا تتفاجأ إذا كانت قائمة أحد الأشخاص طويلة جدًا والقائمة الأخرى ليست كذلك. مع وجود القوائم في متناول اليد ، حاول إعادة تعيين المسؤوليات وإيجاد حلول وسط. ربما يمكنك الموافقة على التناوب في أداء المهام الصعبة بشكل خاص.

وابقَ مرنًا حتى بعد تقسيم الأعمال المنزلية بطريقة مقبولة للطرفين. كن على استعداد لمساعدة بعضكما البعض عندما تستطيع ، أو حتى تبادل الأعمال المنزلية من حين لآخر للتعرف على ما يفعله شريكك.

ضع قائمة باحتياجات طفلك

يحتاج كلاكما إلى التكيف مع فكرة القيام بالأشياء وفقًا لجدول طفلك بدلاً من جدولك الخاص. ابدأي بالحديث عن تقسيم العمل قبل ولادة طفلك. ضع قائمة بجميع المهام التي ينطوي عليها رعاية الطفل ، من الحفاضات إلى اختيار رعاية الطفل.

إذا كنت تواجه مشكلة في إعداد قائمة ، فاستشر الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين أصبحوا آباءً مؤخرًا. تحدث عن كيفية تقسيم هذه المهام الجديدة (وما إذا كان يجب تقسيم المهام التي قمت بها قبل الطفل بشكل مختلف).

في الأيام الأولى من حياة المولود الجديد ، على سبيل المثال ، وجد العديد من الأزواج أنه نظرًا لأن أمي تقضي ساعات في الرضاعة الطبيعية ، ينتهي الأمر بأبي في مهمة الحفاظ على الحفاضات في اللحظة التي يمشي فيها في الباب.

توقع وتواصل

من الأهمية بمكان أن تخبر بعضكما البعض بما تريده وتحتاجه. حاول التعبير عن نفسك بوضوح وبشكل محدد ، دون لوم.

على سبيل المثال ، عندما تحتاج إلى مساعدة ، أخبر شريكك بما تريده بالضبط ("هل يمكنك اللعب مع الطفل حتى أتمكن من طهي العشاء؟") ، بدلاً من ما تشعر به في الوقت الحالي. ("يجب أن أفعل كل شيء هنا!") إذا كنت تتشاجر على المسؤوليات المنزلية ، فخصص بعض الوقت - عندما يكون كل منكما هادئًا - لمعرفة المشكلة الحقيقية وكيفية إيجاد حل.

جعل الجدول الزمني

هناك الكثير لتفعله مع مولود جديد في المنزل ، بالإضافة إلى جميع الأعمال المنزلية الأخرى التي لا تنتهي. ولكن مع القليل من التخطيط والتواصل ، يمكنكما تولي المسؤوليات الجديدة معًا.

ما هي الوظائف التي تحب القيام بها؟ ما هي الوظائف التي تكرهها؟ هل أنت من النوع الذي يستيقظ باكرا؟ بومة الليل؟

مع وضع تفضيلاتك في الاعتبار ، يمكنك أنت وشريكك وضع جدول زمني للمسؤوليات المنزلية. ربما يمكن لأحدكم أن يأخذ وجبة الإفطار في الصباح والآخر يمكنه القيام بحمام المساء. أو جرب أيامًا وإجازات: أحدكم يطبخ العشاء وينظف أيام الثلاثاء والخميس ، والآخر يأخذ أيام الاثنين والأربعاء - وتطلب وجبات سريعة أيام الجمعة.

تناوبي على النوم في عطلة نهاية الأسبوع أو الاستيقاظ مع الطفل في منتصف الليل.

واستمر في الحديث عن هذه الترتيبات حتى تتمكن من التحلي بالمرونة وإجراء التغييرات إذا لزم الأمر. يساعدك الحفاظ على حوار مفتوح على التعامل مع المواقف فور ظهورها.

من كان مستيقظًا طوال الليل مع الطفل أو من ليس على ما يرام؟ من الذي قضى الليل كله للوفاء بالموعد النهائي؟ اكتشف من لديه الطاقة والقدرة على رعاية الأشياء ، وتبديل الليالي أو الأعمال المنزلية.

بمجرد أن تدرك أن كل هذه المهام جاهزة للتفاوض ، ستندهش من مقدار الحياة الأكثر عقلانية.

التخلص من التوقعات التقليدية

لمشاركة العبء حقًا ، قد تضطر أنت وشريكك إلى إجراء القليل من البحث عن النفس لفحص دوافعك ومخاوفك.

من السهل الرجوع إلى الأدوار التقليدية الآمنة (ولكن المقيدة). لكن القيام بذلك يمكن أن يترك أحد الوالدين يشعر بالاستياء بينما يترك الآخر في البرد.

كأم ، هل تقولين أنك تريدين أن يقوم شريكك بدور متساوٍ في تربية الأطفال ثم يشعر بالتهديد من مشاركته؟ بصفتك أبًا ، هل تريد المشاركة ولكنك تشعر بالجهل بدون نموذج يحتذى به وشريك يحوم؟ حاول التحدث مع بعضكما البعض عن هذه المشاعر حتى تتمكن من تجاوزها.

وحتى إذا كانت عائلتك تقع ضمن الأنماط التقليدية - على سبيل المثال ، يعمل أحد الوالدين خارج المنزل لساعات أطول من الآخر ويتحمل مسؤوليات منزلية وأطفال أقل نتيجة لذلك - لا يزال من المهم مناقشة هذا القرار والتأكد من أن كلاكما أشعر بالرضا حيال ذلك. إذا استاء أحد الوالدين من مشاركة الآخر (أو عدم مشاركته) ، فإن الجميع ، بما في ذلك طفلك ، يعانون.

مشاركة وقت الطفل

غالبًا ما يشعر الأب الجديد بأنه مستبعد من رباط الأم والرضيع وغير متأكد من دوره الجديد. إذا شعر أنه ليس لديه ما يساهم به ، فقد لا يشارك كثيرًا في المنزل. الجميع يخسر في هذه الحالة.

حل واحد: إجازة الأبوة. قد يكون الآباء الجدد مؤهلين للحصول على إجازة مدفوعة الأجر أو إجازة مدفوعة الأجر أو إجازة غير مدفوعة الأجر. أو قد يكونون قادرين على استخدام وقت الإجازة. إذا استطعت أن تتأرجح ، يمكن أن يساعدك الحصول على إجازة من الأب في البدء في اكتشاف كيفية تكوين أسرة معًا.

ضع في اعتبارك أنه لا يلزم أخذ إجازة الأبوة فور ولادة الطفل ، وأنك قد تحتاج إلى مزيد من المساعدة بعد الشهر الأول أو نحو ذلك ، عندما يكون الطفل مستيقظًا لفترات أطول خلال اليوم.

إفساح المجال لاثنين من الخبراء

للأباء والأمهات أساليب تربية مختلفة ، وهذه الاختلافات هي هدايا مهمة لكل طفل. لكن الآباء في بعض الأحيان يجدون صعوبة في احترام وتقدير هذه الاختلافات.

بدلًا من انتقاد رفيقك حول كيفية ارتدائه لباس الطفل ، ما عليك سوى قبول واحترام أنه يرتدي ملابسه أو يغسلها أو يطعمها بشكل مختلف عما تفعله. إذا كنت تنتقد جهود شريكك باستمرار ، فسيكون أكثر ترددًا في مساعدة الطفل.

ضع في اعتبارك الاستعانة بالمساعدة

إنها رفاهية لا يستطيع تحملها سوى عدد قليل. ولكن إذا كنت تستطيع استئجار شخص لتنظيف المنزل مرة في الأسبوع أو مرتين في الشهر ، فيمكن أن يحدث فرقًا حقًا. بدلاً من تنظيف الحمام ، يمكنك القراءة لطفلك أو اللعب معه وقضاء بعض الوقت مع شريك حياتك.

استفد من التكنولوجيا

وفرت غسالات الصحون والغسالات الوقت للأجيال الأولى. بالنسبة لنا ، هناك مجموعة جديدة تمامًا من الأدوات والخدمات التي يمكنها توفير وقتنا لقضائه مع العائلة.

فيما يلي بعض الأمثلة: إذا كنت تعمل خارج المنزل ، تحقق مما إذا كان بإمكانك العمل عن بُعد في بعض الأيام. سيوفر لك ذلك وقت التنقل والضغط. اشترك لدفع فواتيرك عبر الإنترنت أو جرب توصيل البقالة عبر الإنترنت إذا كانت متوفرة في منطقتك.

تخلَّ عن الكمال

إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الحفاظ على منزلك وفقًا لمعايير ما قبل الأطفال ، فمن المحتمل أنك تخوض معركة خاسرة. لا يجب أن يكون منزلك نظيفًا طوال الأسبوع. بالنسبة للكثير من الآباء ، تنخفض مستويات التوتر عندما يتخلون عن محاولة الحفاظ على منزلهم نظيفًا.

ناقش مع شريكك الحد الأدنى من مستوى النظافة الذي يمكنك تحمله ، ثم افعل ما بوسعكما معًا للحفاظ عليه بهذه الطريقة. احفظ عمليات التنظيف الكبيرة لعطلات نهاية الأسبوع - أو خدمة تنظيف المنزل.

كافئ نفسك

إذا وافقت على العمل معًا ، يمكنك اللعب معًا لاحقًا. جرب سيناريوهات مثل: "إذا اصطحبت الطفل إلى الحديقة صباح يوم السبت ، سأقضي هذا الوقت في دفع الفواتير. وبعد ذلك سيكون لدينا بقية اليوم مجانًا."


شاهد الفيديو: نصائح أساسية تسهل السفر مع الاطفال (شهر نوفمبر 2021).